Coaching · Training · Yoga & Ademwerk
Ik ben Hanna: psycholoog, coach en trainer. Ik help je met presteren onder druk, met voelen en met het ontdekken wat je wil, door coachmethodieken te combineren met lichaamsgerichte technieken zoals ademwerk en yoga.
Over mij
Vaak willen we dingen in ons leven oplossen door onze gedachten, gevoelens en gedrag te analyseren, en het liefst meteen te veranderen. Dat werkt vaak, maar soms voel je gewoon aan je lichaam dat iets niet goed zit, nog voordat je hoofd het doorheeft. Mijn achtergrond in presteren onder druk, coaching en psychologie komt samen in een werkwijze waarin hoofd en lichaam evenveel aandacht krijgen.
Ik sta voor: groei, creativiteit, gelijkwaardigheid, verbinding, avontuur en humor.
"Doorzetten en aanvoelen sluiten elkaar niet uit: de kunst is precies te weten wanneer je welke nodig hebt."
Lees mijn hele verhaal →Mijn diensten
Presteren onder druk, stress en burn-out, ADHD-coaching, loopbaan, grenzen herkennen en bewaken.
Meer over coaching →
Persoonlijk leiderschap, teamontwikkeling en leiderschapsontwikkeling voor groepen.
Meer over trainingen →
Werkboeken ter ondersteuning van trainingen of leergangen en het praktisch maken van kennis.
Meer over leermiddelen →
Losse lessen of elementen toegevoegd aan training en coaching, gericht op ademhaling en ontspanning.
Meer over yoga & ademwerk →Portfolio & reviews
Samen met twee andere psychologen van Defensie host ik deze podcast over mentale kracht.
Werkboek voor startende agenten van Politie Amsterdam, geschreven en ontworpen in opdracht van Daring Minds.
Werkboek ontwikkeld als ondersteuning bij een ochtendroutine- en ontwikkeltraject.
Kennis delen
Mentale vaardigheden uit de sport- en prestatiepsychologie, ACT-technieken en hoe je op tijd voelt waar je grens ligt.
Uit de podcast Mentale Kracht Defensie: ademhaling als afstandsbediening voor hoe je je voelt en presteert.
Wat yoga inhoudt en hoe je er zelf mee kunt beginnen, uit de podcast met majoor Pieter van Oosterhout.
Neem vrijblijvend contact op voor coaching, een teamtraining of een werkboek op maat.
Neem contact op